Bulharské drepy

dolná časť tela

Jeden z najefektívnejších cvičení

Ako správne cvičiť dvíhanie panvy / Glute bridge

dolná časť tela

Cvičit

Ako správne cvičiť drepy

dolná časť tela

Jeden z najefektívnejších cvičení

Výpady

dolná časť tela

Výpady sú jedným z mojich obľúbených cvičení

Drepy s výskokom

dolná časť tela

jeden z najviac efektívnych cvikov, na budovanie zadných svalov a spaľovania tukov