Musím sa priznať, že jedno jedlo mi veľmi chýba a to sú zemiakové lupienky alebo chipsy. Práve preto stále hľadám alternatívu, ktorá nemá kopec kalórií a má v sebe potrebné živiny. Ak mám byť úprimná, tak už som vyskúšala chipsy z rôznych jedál ako banány na varenie, jablká, sladké zemiaky, červená repa, mrkva a najnovšie kelové listy. Chutia skvele a sú veľmi jednoduché na prípravu. Takže už sa nemusíme trápiť tým, čo si budeme vychutnávať pri dobrom filme.

Potrebujete:

• 5 veľkých kelových listov
• soľ
• korenie
• chilli paprika
• 2-3 ČL olivový olej

Ako na to:

• odstráňte spodné hrubé časti listov a nakrájte na menšie kúsky (nie príliš malé, lebo oni sa sťiahnu pečením)
• zmiešajte dokopy olivový olej, soľ, korenie a chilli papriku
• zmiešajte dokopy olejový mix s kelovými listami
• na plech si dajte papier na pečenie a rozohrejte rúru na 180'C
• pečte 10 minút ale budte opatrní sledujte ich, keďže každý má inú rúru a rýchlo sa spália

Nutričné hodnoty:

• 150 kcal
• 6g sacharidy
• 3g bielkoviny
• 14g tuky