Cookie Consent by Free Privacy Policy Generator





Zabudli ste heslo?

fitness
Dec 19, 2024

Zdravé vanilkové rožky

Podľa protokolu Medicínske Médium

commentsview
 

Tieto vanilkové rožky sú nielen veľmi chutné, ale ak sa snažíte vyličiť z rôznych zdravotných problémov a držíte sa protokolu Medicínske médium, tento recept je pre vás. Z tohoto množstva budete mať zhruba 25 rožkov. Ja ich zvyknem robiť z dvojitej dávky, aby nám vydržali počas vianoc.

Prísady na cesto:
1 šálka mandľovej múky
1 šálka bezlepková ovsená múka
1/4 šálka arrowroot škrob (ja som použila zemiakový)
1/4 šálky kokosový cukor
2 PL javorový sirup
3 PL rozpustený kokosový olej
2 PL jablkové pyré (ja som rozmixovala jablká do jemna)
2 ČL vanilkový extrakt bez alkoholu, alebo vanilkový prášok

Prísady na vanilkovú posýpku:
1/2 šálka kokosový cukor
1 PL arrowroot alebo tapioka škrob (tu som tiež použila zemiakový)
1/2 ČL vanilkový prášok

Postup:

Rozohrejte rúru na 165 stupňov. Pripravte si plech s papierom na pečenie. 
V jednej miske najskôr zmiešajte suché prísady a to mandľovú múku, ovsenú múku, škrob a kokosový cukor.
V druhej miske zmiešajte javorový sirup, kokosový olej, jablkové pyré a vanilku. Dobre to rozmiešajte, kým sa to nespojí a potom to vylejte do suchých ingrediencií. Miešajte, kým nezískate hladké cesto. Potom ho rozdeľte na 2 polovice, zabaľte do fólie a dajte do chladničky na 30 minút.
Potom vyberte cesto z chladničky, rozdeľte si ho na 10 rovnomerných kúskov. A z nich potom vyrobte rožky a dajte na plech. 
Pečte 8 až 10 minút, kým nie sú jemne hnedkasté. Oni stvrdnú ako budú chladnúť. Nechajte vychladnúť. 
Potom zmiešajte ingrediencie na posýpku a mixérom to rozmixujte do jemna, kým to nie je hladký a jemný prášok. Keď sú rožky vychladnuté, posypte ich vanilkovým práškom.


TAGS: výživadesiatadezert

Komentáre




Hľadáte fitness inšpiráciu?

Prihláste sa do nášho newslettera pre odber receptov, cvičení a fitness tipov!

Rešpektujeme vaše súkromie a preto vaše súkromné údaje nikde nebudú zverejnené.

Zdravé vanilkové rožky

Zdravé vanilkové rožky

December 19, 2024

fitness

Zdravé linecké kolieska

Zdravé linecké kolieska

December 18, 2024

fitness

Zdravé medovníky

Zdravé medovníky

December 12, 2024

dezert

Cítite sa často unavení a máte málo energie?

Cítite sa často unavení a máte málo energie?

December 04, 2024

životný štýl