Cookie Consent by Free Privacy Policy Generator





Zabudli ste heslo?

obed
Jan 18, 2017

Morčacia fašírka

Zdravý recept plný bielkovín

commentsview
 

Prísady (4 porcie):

  • 1 lyžica olivový olej
  • 1 veľká cibuľa, nakrájaná na jemno
  • 2 strúčiky cesnaku, roztlačený 
  • 2 lyžice Worcester omáčka
  • 2 lyžičky paradajkový pretlak
  • 500g morčacie mäso (pomleté)
  • 1 veľké vajíčko
  • 85g čerstvá strúhanka z celozrnného pečiva

Postup:

  • Rozohrejte rúru na 180'C. 
  • Rozohrejte olej na teflónovej panvici a opražte cibuľku po dobu 8-10 minút, pokiaľ nie je mäkká. Pridajte cesnak, Worcester omáčku a paradajkový pretlak a dobre rozmiešajte. Nechajte vychladnúť.
  • Do misky dajte pomleté morčacie mäso, vajíčko, strúhanku a vychladnutú omáčku a ochuťte. Dobre to rozmiešajte a vytvarujte do formy fašírky a dajte na plech a pečte po dobu cca 30 minút, alebo kým nie je hotová.
  • Ja som vrch potrela domácou BBQ omáčkou (s receptom sa čoskoro podelím).


TAGS: obedvečera

Komentáre




Hľadáte fitness inšpiráciu?

Prihláste sa do nášho newslettera pre odber receptov, cvičení a fitness tipov!

Rešpektujeme vaše súkromie a preto vaše súkromné údaje nikde nebudú zverejnené.

Zdravé vanilkové rožky

Zdravé vanilkové rožky

December 19, 2024

fitness

Zdravé linecké kolieska

Zdravé linecké kolieska

December 18, 2024

fitness

Zdravé medovníky

Zdravé medovníky

December 12, 2024

dezert

Cítite sa často unavení a máte málo energie?

Cítite sa často unavení a máte málo energie?

December 04, 2024

životný štýl